我们有时总会有一个错误的认识，那就是把对自己的价值评判和定位的标准，总放在别人的眼睛里。也就是说以别人的价值评判标准，来衡量和定位自己。我们太过于依赖，太过于在意那些不确定的说辞，而患得患失。当然适当的在意，会让我们可以在某种时刻保持清醒，以促使我们的进步，但如果把过多的关注点集中在那里，便会让我们丧失辨识方向的能力。
而这一系列的心理因素，大都源自于我们内心早期形成的不安全感，而怀有这种不安全感的固有观念，被我们的认知锁定在那里。尽管随着年龄的增长，阅历的增加，但在幼年所形成的心灵世界，局限了我们的边界。它仿佛一种惯性的思维定式，在每遇类似事情发生时，我们往往以主观消极的判断去印证它。
有一部分人的性格里就存在有一定的忧郁成份（毫不避讳的说，我就是其中之一）。它恍若飘浮在四处黑暗无边的深海，使我们陷入晦暗潮湿的阴冷空气里。逃离，成了压抑在心中的强烈企盼，但我们无法想象，那安全的海岸距离我们还有多远。心被强烈的恐惧占据着，压迫着。脚下是空软深不可测的暗黑深邃的大海，它张开深不见底的巨口，我闻到了阴冷潮湿的咸腥气味，我时刻都有被吞没的危险……
这种可怕的场景，有时就出现我的梦境里。周围是灰暗、厚重、湿冷的浓云，它有着无法撕裂的黏湿和阴沉。它使我忘却了阳光曾经的样子，逃离、欲望、无力、我被无形的梦魇困住了手脚。眼皮仿佛灌入了铅水，而变得无比的沉重。压迫、焦虑，我发出一声沉重的呐喊，但它旋即被风浪撕碎，无边的黑暗不曾记得它的存在……内心的恐惧，让我与现实总有着一层虚空的距离，而虚空却成了无边，不切实际的想象的活跃地带。虚空的想象力充满期待，懊丧、无力、和焦虑，它们夺走了我本可以创造的快乐。
期待和焦虑，是一对形影不离的孪生姐妹。我们始终无法摆脱对某种事物的期待：身体出现了某种不适，我们渴望尽快回归到之前的健康状态；我们渴望在工作与生活中的某种事情，要满足和达到我们的预期；我们渴望在群体中获得某种认可，得到别人的赞许。这也是埋藏在心灵深层的本能欲望与诉求，但也正是这些因素，造成了我们心理上的一个焦虑的原因。周遭的喧嚷，时刻在影响着我们的判断能力，而始终不能完全进入思维运行轨道，这也是我们无法获得心灵自由的一个重要原因。敏感的思想，让我们太过于在意别人的看法，一个小小的失误便是思想上的灾难，我们把过多的精力耗费在无谓的事情上，而失去了塑造思想的机会和动力。
其实这些也都是我曾经，或者正在经历的苦痛。我几度饱受着它们对我的心身折磨，而求助无门，最后我带着堆积在心头的苦闷寻找到了书籍。我从它们（书中）那里里也并未得到根本的解脱，我的思想依然很敏感，仿佛受惊的小鹿，眼睛里始终盛满慌乱与惊觉，但我已不再无休止地执着于某种期待。
那种无边的期待，倒映在我的眼睛里，使那里写满了无助焦虑的神情。而焦虑是心灵的风暴，它蚕食着我的快乐，侵夺着我心灵上，那片代表健康的色彩，我不允许我的心灵的绿色有些许的减损。那片跳荡着阳光和湿气的温润色调，在某个时刻，被飞来的沙石盖住了一角，是的，一个小小的角落，它却成了我心灵上一片无法入眼的干涸。我不喜欢那片不和谐的色调，完美主意思想，促使我只想把它尽快驱离出我的视线，我无法把自己的焦点从那片沙砾中挪移开来。于是，它成了我焦虑的理由。它们在我的眼睛里被无限的放大，大到足以盖过整个心灵草原；我无法把它带进我的生活，它已成了我时刻都渴望尽快排挤掉的异类。殊不知，我心中这种强烈的畸形渴望，已无意间让这种不合理的焦虑，主宰了我的生活。生活是什么？生活是有烦恼、快乐，和各种琐碎所构成，但我却让这一灰色的调子，占据了所有的心灵空间。
阅读让我安静了下来，它逐渐止息了我心头狂虐的风暴。每一个字句都如同静夜的雨丝，丝丝缕缕，悄然潜入我心灵墨染而粘稠的黑夜。那不断出现的无边的深海狂浪，在慢慢被湿湿的雨丝，蒙上如梦的幻影。恐惧被丢在了遥远的天边，丢在了梦的边缘。曾经被灰暗梦境困住的恐怖，仿佛被湿润的恬然心境所稀释，我在这份宁静中回归着自我。
我的身体依然存在着各种不适，心理依然存在着各种缺陷，但我已清楚地知道它们本身就是我，它们存在于我的意识里，存在于我的生活中，它们也并未因我的努力，而完成根本超越，它们和快乐一样，是我思想和身体的组成部分，我能做的，不是消除它们，而是与之共存，这样才是一种理性的，自然的，平和的生活状态。
生活需要一点佛性，这样才能使我们领略到生命的本质。
阅读是生活，它使我在凌乱中重重获安宁；阅读是冥想，它让我在烟火寻常中，品读到佛性心态。