一天，去户外公园锻炼，在一处小径旁，一只不知名的小鸟，在那里欢快的蹦跳着，啄食着地上的“食物”，心想，这大冬天的能有什么食物呢？但转念一想，也许小鸟的世界人类无法能懂。看，它们经历风霜雨雪洗礼后的身体，更加光洁鲜亮，眼睛映着翱翔蓝天的光芒，柔顺的羽毛，灵捷的身体，触地轻柔无声；跃起，转瞬即逝。在这寒冷的深冬天气里，它们俨然成了寂静蓝洁的天空中，欢快的精灵。此刻，作为有着生物界最具智商的人类，心中却生出几分自惭形秽的心理，一时间，我竟羡慕起它们那种天性无拘的自由来。
作为这个星球上以主宰者自居的人类，我逐渐觉得是最无知的一类族群，我们有着丰富的情感，有着无可替代的审美能力，思想创造出无数个复杂的情绪体验，但遗憾的是，我们却唯独无法在思维链接中产生出更多快乐因素。忧惧、焦虑等灾难性思维正在代替所有情绪，占据着整个心灵空间。隐藏于一切动物内心深处的天性是什么呢？对，是自由，自由意味着允许一切情绪存在于我们的思想中，我们可以尽情欢笑，伤痛时更可把忧伤转化为眼泪，而不受任何限制的倾泻而出，但长期的情感压抑，眼泪也早已被我们封存于身体的某个角落，情绪已被身后强大的文化、世俗观念与规则，排挤在心理边缘，我们似乎已失去了哭泣流泪的能力，总在沉默压抑中度过每一个情绪低潮期。从小我们就在教育中被灌输着如何做一个快乐的人、做一个善良积极向上的人，但随着一步步走向社会，不断在复杂的环境中历练和淘洗，我们慢慢在对当初所接受的教育、所建立起来的思想观念，产生了质疑。我们在追求美好，宣扬善良的同时，却也在不断推高的道德观念中忽略了自我，自我在内心幽暗的角落里，被遗忘着。
听着小鸟欢快的鸣叫，看着它们在空中倏然划过，落在枝头蹦跳追逐；看着窗前的小猫，眼睛窥见食物，而张开圆圆亮亮的瞳孔，吃饱喝足后便又盘卧在阳光下，眯起眼睛享受独处时光时，心中总会不自觉的发出这样的感概：“快乐原来竟如此简单！”。它们不会隐藏自我欲求，更不会掩饰自己的情绪，更不会在孤独无聊中，在心中不住询问生命的意义。但我们却能在小猫打着呼噜用它们毛茸茸的小脑袋，蹭着我们身体时，心中生出一份安宁和欢喜情绪，这就是它们生命的全部意义，因为它们本身就是快乐，柔软的身体时刻都在释放着能量，为我们传递出暖暖爱意。
自由意识和天性，被我们深藏在身体里，因为我们心中不断制造出很多不允许，不允许激情点燃情绪，而尽情欢愉；不允许难过时把悲伤袒露于世界面前。我们始终无法相信将真实袒露出来时，换来的一定是友善的眼光，经验告诉我们，忧伤迎来的不完全是共情，却可能是嘲讽和不屑的眼神。最终，我们还是将自己关闭在只有自己才能感知的世界之中。世界被人为地复杂起来，每一个生命个体都在努力把自己演变成那个无法解读的的因子。世界在不信任着我们，我们也在刻意躲避着世界，我们与之之间便多了一层厚厚的屏障，在各自的境遇中相互猜度着，唯恐某个角落里露出一双隐藏怒火的目光在窥伺着我们，而灼伤脆弱的情感肌肤。
但如果我们能真正拿出勇气把自己袒露出来，允许自己的一切表现的合理性，将会是如何的情景呢？我们相对身体之外的世界是一个独立而复杂的存在，与世界共融着，又在隔离着，我们想从中将自己完全剥离出去，但又无法完全独立安放，因为我们无法做到真正的离开它，而隐匿于喧嚣之外。被放逐后的身体，却不能让我们体验到来自心底的真正自由，我们的情绪时时刻刻都在外部因素的干扰下波澜起伏：若干年前某个不堪的经历、一次创伤性的回忆、一段无法释怀的矛盾、一句尖刻的言语，它们堆积在一起，构成了一个令我们无法建立起信任的灰色区域，它们占据着我们大部分的思维空间，我们内心也不再是由快乐和平淡等多种情绪组成的多元世界，而是一片暗黑充满戾声的海洋。心中在不断排斥着某种情绪的反反复复出现，却又极力表现出无所谓的样子把自己伪装起来。作为现代人，我们是到了需要学习一些心理学知识的时候了，以此来帮助我们更进一步了解和认识自己，帮助自己走出一处处心理阴霾。人性非常脆弱，我们应当允许自己有脆弱的一面，但现实又往往是那么冷酷，我们的人生仿佛交由世界，任由其来审视和评判，而丢失自主权利。我们观察着世界对我们作出的反应，全然忘却自己的心中感受。百年以后，我们的个体世界终将消失，而不留一丝痕迹隐遁于虚无之中。想来，执念，又有何意义呢？尊循天性原则，允许自己，允许自己的一切心念，允许自己在某个被刺伤的瞬间，给自己带来的焦虑情绪，允许自己肯定任何一次决定的合理性。
比起动物们，我们人类真的幸运至极，它们一身绒毛便是御冬的全部家当，风雪之中为了果腹，它们翻遍了所有的垃圾箱，但多数时间仍是空空而归，继续忍受饥饿寒冷的煎熬。它们居无定所的流浪生活，并未在它们的眼睛中看出一丝怨艾神情。而我们人类，终年居于钢筋混凝土所构建的严密屋厦之中，而不知身外的寒冷，但心却无比挣扎。冬天，有令身体不觉严冬存在的暖气，户外，厚厚的羽绒棉衣在为我们抵御严寒；夏天，凉爽宜人的冷气，让身心始终感受惬意与清凉，尽管如此，我们丝毫无心体会这些文明带来的方便，却不停的在心中各个角落，去搜寻可以让我们烦恼的一切信息。思维在不停臆造出各种仇恨的版本，神经犹如一根根拉紧的炉丝，在滚烫的熔岩中发着炽烈的白光。但我们仿佛对忧虑有了无法分离的依赖，始终没有在煎熬中让自己停下来的意思。空调耐心平静地在为我们输放着清凉的冷气，却并未为我们降下灵魂的燥热，那倒不如让自己置身户外，去接受火辣阳光的炙烤，让肌肤感受灼热带来的疼痛，在挥汗如雨中，去体验更为直接的快意吧！也许那样我们才可以换来短暂的清醒。
现在，我越来越产生出这样的想法：人类无法活出动物的境界。它们能用简单思维和敏捷的身体，来诠释出生命意义，与人类共同建起和谐温馨的精神家园。它们以简单的思维对于生命过程却做出了最大限度的尊重与滋润，反而具有多种情感思维能力的人类，却活在痛苦之中，令生命无法承受之重。我们早不知生命意义何在，挣扎着，气馁着，伤痛着，却始终不愿走出那个自己编织出来的四处布满荆棘的狭小世界。
小猫柔软的身体在给人们带来温暖、安全与信任，而我们人类却时时刻刻心怀叵测，互相攻击，相互伤害。我们不但同类之间相互伤害，更有甚者，竟把变态恶毒的心肠施暴于小动物们身上，我们与之都是这个星球上讨生的群体，只是外形和方式不同罢了，有何理由剥夺它们的生存权利呢？我们不能同同类和平共处，却也无法容忍动物生活于同一世界，看看我们的同类的贪嗔焦狂到何种程度，灵魂丑恶卑鄙到合种地步吧！
放开自己，也就是让自己看到最真实的世界、更广阔的空间。人生是一场修行，一场自我救赎过程，只因我们是这个星球上最贪婪的生物，欲望始终得不到满足，贪念却又是痛苦的根源。我们灵魂深处要的已不是知足，而是超越身边的同类，睚眦必报的狭隘与自私，令我们灵魂一刻也无法安静下来。
我们同小猫和一切生物，生活在同一世界，但世界在它们眼中所呈现出来的景象，却与我们完全不同，它们眯着眼睛享受独处时光，睁圆眼睛，却放眼于世界，与天地融为一体。
清醒吧！不要再让执念成为困囿我们灵魂的牢笼，解开束缚，让自由的空气涌进我们的鼻腔，送进心肺，来清除灵魂中积存的已久的浊气。我们眼睛将看到更为广阔的天地，令天性在自由中绽放。