我越来越觉得沉默不是一种懦弱，相反它是一种气魄和勇气，也更是一种在阅历中悟得的智慧。在今天这种噪声四起，戾气乖张的社会气氛中，能把自己的心情平复下来，又何尝不是一种勇气和智慧呢！
人在发怒的时候是感受不到周围的环境的，只知道那个使自己发怒的人和事，已经成为了即刻想要“消灭”掉的死敌，他们的一言一行都令我们无法容忍，这时候他们的声音，听起来格外的尖利刺耳，仿佛一根根毒刺在刺向心脏那般疼痛难忍，头脑中不断飞快旋转着制服对方的各种手段，他们的言语在我们听来已完全变成了挑衅与污蔑的言辞，此时我们已无法止息这场言语风暴，会以更尖刻的言语回击。
一阵情绪的暴风雨后，我们已身心俱疲，对方也同样败下阵来，精疲力竭，痛苦至极。在这种毫无相让的争执中，哪一次回怼都聚集满腔怒火的喷射，这种毫不理性的的方式，看似让情绪得到宣泄，但心却严重受伤，整个心境已满目疮痍，等待的也将是漫长而自我疗伤的修复过程。看着满心的伤痕，只觉生活已是满地鸡毛，我们在残局中自怜自哀，自我形象也在这一次次的愤怒中被撕得粉碎。
人的一生，都是在与自己一次次和好的过程中，逐渐使自身发生变化，而走向成熟。我也在这漫长的人生课题中学习着、实践着与自己的相处之道。但又总觉得与那个真正的自己中间横亘着一道无法逾越的樊篱。我能与心中的自己靠近的日子，其实是很少很少的，大多时间思想与身体是处于一种无法贴合的游离状态。有时甚至臆想出自己处在世界的边缘地带，而后便感受到一双双冷漠的眼睛，心境也即刻充满愤懑的情绪，紧张、凄惶、愤怒。我被自己隔离在臆想的灰色境遇中，世界变得遥远而陌生。
温和，让我们有了沉稳的勇气，它是人格中最强大的武器；反击是一种本能，它在情绪中推波助澜，让愤怒瞬间达到伐值；而沉默却是一种与自己长期相处悟出的智慧，它能在情绪来临时对我们的身心形成了一种无形的保护作用，让我们安然度过情绪的海啸；懦弱是一种对心灵上的摧残，而沉默却不然，它没有一丝隐忍的情绪在里面，隐忍是把怒火人为的强行压制下去，而它在我们的身体里却并没有消失，相反，它成了集聚负能量的火种，这时，我们对愤怒的思考也变得异常的活跃，犹如火山熔岩在相互堆积、挤压，那胸中翻滚的巨浪与热流，使得我们的眼睛盛满了燃起的火焰，紧张的神经也在不停地撕扯着我们的面容，想必在那一刻，它一定是狰狞可怕的，因为胸中在不断的聚集着愤怒的能量，更有一触即发的态势。
情绪来源于哪里？它是一种对自己的抗拒，是一种对自己无法驾驭环境的愤怒。当愤怒点燃情绪时，我们又怎样才能做到沉默呢？道理虽浅显易懂，但在实践中，却是一个很难做到的命题。我们不是说一定要改变性格，但我们却要克制对愤怒的思考，也就是说让看到闷雷下那豆大的雨滴，而及时停止把它想象成飓风与海啸的前奏。也许别人只是向你表达一下自己的不满，而你也就没有必要把对方想象成置你于死地的恶魔。被人为夸大的保护欲望，使气氛瞬间变得怒拔剑张。
一分的不友好，我们没有必要用十分的愤怒来作为回击。一定要把对方压倒，对我们又有什么好处呢？就连我们自己都觉出愤怒时的样貌异常丑陋，想必对方也把我们想象成了食人的恶魔。我们把怒火泼向对方时，又会得到什么样的结果呢？两败俱伤的结局，不应作为我们最后看到的局面。
在一次出行中，我的一位朋友在遇到同样不友好的语言时，所作出的举动让我倍受感动，受益匪浅。当时我就问他，对方用那样刻薄的言语对待你，你内心是什么样的感受？，你难道内心就不发狂发飙吗？接着他一句非常简单的话，却突然惊醒了我多年来混沌的答案，他一脸平静地说：“不理他就是了”也就是这简简单单的六个字，却止息了一场有可能山崩海啸般的争执。但也就是这简单的六个字，是多少次的克制才悟的人生智慧，也一定包含着当初的无数次的愤怒、委屈、眼泪，最后才把这种不公，转化为一种勇气与格局。
是呀！我们没必要因为一句话就推高情绪的燃点，让自己怒火中烧，而恶语相向之后，不光伤到了对方，也是对自己一次很难修复的伤害。
沉默是另一种对自己的拥抱。它如同一句清晰而又温和的美句，如“我爱你”那般让自己的心灵得到温润的滋养，它平息了愤怒，释放了情绪，成了护佑心灵的法宝，它让你停止对愤怒的思考，而使你在理性中走向成熟。
克制成就了格局，而格局却为我们拓展了人生视野。心，平静了下来，我又感受到走进了自己。